Сказочная система питания

12342644_564337603720483_7005496042358999248_n

Сказочная система питания была разработана мной после того, как  понадобилось сбросить вес, а мой организм категорически отказался пережить стресс в виде какой-либо диеты. Пришлось сесть и подумать, как можно добиться нужного результата, не прибегая к крайностям. И я поняла:  с собственным организмом можно и нужно договориться! Так родилась Сказочная система питания, при которой можно совместить несовместимое: удовольствие от любимой еды и удовольствие от улучшающегося внешнего вида и самочувствия!

К слову, я разрабатывала метод для снижения веса, но его можно также применять просто для оздоровительной коррекции питания. Должна также заметить, что система эта подходит в целом здоровым людям, у которых нет проблем с нарушениями гормональной системы либо врождённых (генетических) проблем с метаболизмом.

  1. Для  начала необходимо посетить лечащего врача в поликлинике и попросить его выписать направление на общий анализ крови, гормональные анализы (щитовидка и др.), проверить другие необходимые параметры организма. Можно взвеситься, но это не обязательно (чтобы психологически не фиксироваться «по старинке» на потере килограммов — они не отражают всей картины изменений, которые будут происходить).
  2. Если после получения результатов анализов выявлен недостаток в организме каких-либо веществ (железа, кальция и др.), проконсультироваться с врачом о приёме корректирующих витаминов и минералов.
  3. Необходимо завести тетрадку или текстовый файл (в компьютере либо в телефоне — зависит от Вашего образа жизни), куда будут производиться ежедневные записи о тех продуктах, которые Вы употребляете в течение дня. Создайте для удобства таблицу из трёх столбцов: первый содержит нумерацию дней (1,2,3….), второй — запись даты и дня недели (18 декабря, пятница), третий — перечень всех употреблённых в течение дня продуктов (пример: гречка с кефиром, 2 яблока, 2 варёных яйца, 1  кусочек чёрного хлеба с лососем,  1 десертная тарелка тушёных овощей с рисом, 1 кусочек жареной рыбы, 1 стакан апельсинового сока, 2 шоколадные конфеты).

Обратите внимание: я не добавила в описание употреблённых в течение дня продуктов 1 чашку моего утреннего кофе без сахара и без молока (сливок), несколько чашек обычного чёрного чая без сахара и других добавок в течение дня, а также чистую воду, поскольку все они не имеют существенной калорийности и не содержат витаминов. Я включаю в описание употреблённых продуктов только витаминные чаи, соки, напитки с сахаром (кола и др.), алкогольные напитки, смузи и др.  Вы можете делать полное описание, включая также и все жидкости — это даст ещё более полную картину.

Я в настоящий момент нахожусь на Сказочной системе питания уже два месяца и собираюсь продолжать, пока мой внешний вид не будет соответствовать тем критериям, которые я себе наметила. Я не стремилась к взвешиванию как к контролю эффективности (уже через 3 недели на такой системе и щёки похудели, и талия нашлась — понятно стало, что система работает), но при плановом походе к врачу спустя месяц он попросил взвеситься, где обнаружилась потеря нескольких килограммов. Я отметила этот факт с удовлетворением и опять забыла про весы. Спустя ещё месяц продолжаю ощущать изменения тела (похудание). Поскольку вес уходит медленно, ничего не обвисает, голова не болит, голодная не хожу, работоспособность полностью сохранилась,  усталости не чувствую. При этом калорийность моего рациона — чуть больше тысячи калорий в день. Серьёзных спортивных нагрузок у меня сейчас нет. Конечно, при  регулярных аэробных физических нагрузках похудание происходит ещё быстрее.

Что происходило в начале? Я мысленно представила себе конечную цель (приведение своего физического тела в то состояние, которое я нахожу в собственных глазах гармоничным), и стала к нему двигаться. Организм, поняв, что я не собираюсь травмировать его очередной диетой, успокоился и перестал стрессовать. Я позволяю себе, если хочется, несколько шоколадных конфет либо ложечек варенья в течение дня, причём всегда выбираю самые вкусные. Также я стала выбирать самые вкусные соусы, приправы, полезные сухофрукты, зелень и другие ингредиенты.

Нескольких месяцев достаточно для определения приоритетов в питании, из-за которых происходил набор веса (любовь к мучному, сладкому или жирному), и их коррекции и гармонизации. Я делаю коррекцию самостоятельно, поскольку у меня есть медико-биологическое образование. Вы можете спустя несколько недель (когда уже видно по списку употребляемых продуктов, что и где нужно скорректировать) сделать это вместе с врачом или с диетологом. Я сама контролирую дневную калорийность, в составе продуктов ни в чём себя не ограничиваю, просто высококалорийных ем меньшее количество.  Мне удалось совместить удовольствие от еды и удовольствие от моделирования своего тела, а по ходу процесса состав продуктов стал ещё и более полезным для здоровья! Нет больше бессознательного, бесконтрольного употребления мучного, сладкого, жирного и солёного. Есть можно всё, но в меру. Количество соли в дневном рационе легко снижается вкусными и полезными специями.

Можно вводить в рацион элементы разных известных диет, доказавших свою эффективность, но не садиться на них полностью, а использовать полезные свойства только частично (например, у меня появляется периодически гречка с кефиром, для перекусов вместо печенек в ход идут яблоки — это элементы известных кефирной и яблочной диет, введённые в рацион). Каждый приём пищи становится интересным, творческим актом!

Можете помогать себе в перестройке физического облика и оздоровительным шоппингом: новыми духами, кремами, масками. Если у Вас была привычка заедать стрессы сладостями, попробуйте различные виды рукоделия, творчество — это прекрасно расслабляет. Купите себе, если есть возможность, очень красивую посуду, чтобы получать ещё большее наслаждение от еды.

Таким образом, Сказочная система питания позволяет улучшить внешний вид и здоровье без насилия над собственным организмом, без ненависти к нему. Нет больше слова Диета — есть Красота, Баланс, Гармония и Любовь к себе!

Новости о полезных свойствах различных продуктов, интересные материалы о моде, красоте и здоровье можно найти  в ФБ-группе Розовое Крыло.

(с) Милана Горенштейн

 

 

Милана Горенштейн намерена баллотироваться в Кнессет от партии НДИ

Milana_Gorenstein
Милана Горенштейн. Фото (с) IAA Milana’s

Милана Горенштейн, член партии “Наш дом Израиль”, намерена принять участие в парламентских выборах в Израиле, которые пройдут 17 марта 2015 года.

Милана Горенштейн репатриировалась в Израиль в 1988 году из США. Юрист (специализировалась в международном праве и антитерроризме), программист, журналист, автор книги о геополитике, художница, руководитель и консультант различных общественных организаций. В прошлом — член совета директоров правозащитной организации “Международная Амнистия” (Израиль), основательница и руководитель “русского отдела” МА. Баллотировалась на должности президента Азербайджана (2013) и президента Израиля (2014). Владеет четырьмя языками.

В последние годы Милана Горенштейн принимает активное участие в израильской и международной политике, в частности, в решении конфликтов в странах Южного Кавказа. Является инициатором реформы министерства внутренней безопасности Израиля (“Моя полиция меня бережёт”), которую намерена провести законодательно.

14 января состоится встреча с членами комиссии НДИ, формирующей партийные списки. Милана Горенштейн претендует на первое место в предвыборном списке партии. О результатах встречи будет сообщено дополнительно.

Пресс-служба Королевства Любви

Короткая ссылка — http://wp.me/pYsEi-Lm

 

МИД Азербайджана оскорбил МИД Израиля?

milana_gorenstein
(c) Фото из архива М. Горенштейн. Баку, 1971 г.

 

В декабре 2014 года кандидатом на президентских выборах Азербайджана-2013 Миланой Горенштейн был получен официальный ответ из МИД Азербайджана по архивному запросу посредством МИД Израиля. Документ даёт юридические основания для признания фальсификации при регистрации кандидатов.

МИД Израиля при запросе гуманитарных документов имел доступ ко всей релевантной юридической информации, связанной с личными, паспортными и другими данными Миланы Горенштейн. Однако ответ МИД Азербайджана являет собой не что иное, как оскорбительную отписку в стиле «кавказская Cанта-Барбара», не имеющую ничего общего ни с национальным, ни с международным гуманитарным правом.

Отсылка к нормам Семейного кодекса Азербайджанской Республики юридически некорректна, поскольку архивный запрос делался по юридическим фактам, имевшим место в 70-х годах прошлого века в Азербайджанской ССР по законам СССР. Однако сам факт отсылки МИД АР к современному национальному законодательству Азербайджанской Республики подтверждает факт правопреемства АР от Аз ССР в отношении гражданства, основанный на международном праве, со всеми вытекающими отсюда юридическими последствиями.

Милана Горенштейн, в свою очередь, заявила о недопустимости политизации гуманитарных вопросов и намерена добиться правового решения. Соответствующие письма направлены в офис Государственного контролёра Израиля, в ведении которого сегодня находится получение ответов на архивные запросы г-жи Горенштейн. К делу также привлечены сотрудники Международного Красного Креста.

Напомним, Милана Горенштейн, гражданка Азербайджана с 1969 года и Израиля — с 1991 года, 3 июня 2013 года заявила о своём желании баллотироваться на пост президента Азербайджана и подала соответствующие документы в ЦИК. Дополнительно через МИД Израиля были сделаны запросы архивных документов Миланы Горенштейн гуманитарного характера в Грузии и в Азербайджане, которые стали независимыми республиками после распада СССР.

ЦИК Азербайджана незаконно отрицал факт доставки документов для регистрации кандидата и широко тиражировал эту информацию в СМИ. Проведённое израильскими службами расследование доказало факт доставки документов. Подтверждающее письмо было приложено к искам в Апелляционный и Верховный суды Азербайджана, которые отказались от расследования факта фальсификации выборов и перевели дело на международный уровень.

Впоследствии все документы, подтверждающие узурпацию власти и оккупацию 100% территории Азербайджана диктаторским режимом,  стали достоянием судей в ЕСПЧ, руководителей МИД и многих международных организаций, в том числе ОБСЕ и Европарламента. Против кандидата в президенты в СМИ Азербайджана была развязана кампания агрессивно-националистического характера, в качестве «оскорбления» использовались выражения “армянка”, “еврейка”, однако от общественности упорно скрывались действительные факты – в частности, то, что Милана была рождена русской. А русские, как давно известно всему миру, не сдаются, и горе-“руководству” Азербайджана не стоило об этом забывать.

az2

az1

Пресс-служба Королевства Любви

Короткая ссылка — http://wp.me/pYsEi-KN

В Нагорном Карабахе началась регистрация в первый космический полёт

line_of_contact

В декабре 2014 года в Нагорном Карабахе стартует благотворительная акция «Линия Соприкосновения«, которая продлится до конца 2015 года. Начало акции приурочено к празднованию Международного Дня Художника, который традиционно отмечается в мире 8 декабря.

Акция «Линия Соприкосновения” предваряет одноимённую зимнюю экспозицию бакинской художницы Миланы Горенштейн (Королевы Марии II Иерусалимской и Нагорно-Карабахской), которая представит в рамках Сказочной Выставки 2014 -2111 свои работы философского содержания — такие, как соприкосновение между Мужчиной и Женщиной, между Природой и Человеком, между Добром и Злом, между Проблемой и её Решением…

В групповые космические полёты отправятся как жители Нагорного Карабаха, так и туристы, а также приглашённые почётные гости. В частности, если президенты России, США и Франции примут приглашение президента НКР Бако Саакяна и в течение 2015 года посетят Нагорно-Карабахскую Республику, для высоких гостей мероприятия пройдут по особому сценарию.  Королевские приглашения будут направлены также членам миссии ОБСЕ, посещающим Нагорный Карабах.

Специально для сказочной благотворительной акции в Королевстве Любви была создана Волшебная Палочка, опробовать действие которой сможет каждый участник.  Работы космических байкеров, созданные в рамках акции «Линия Соприкосновения», будут реализованы на аукционах, а полученные средства направлены на решение гуманитарных проблем Нагорного Карабаха.

Участие в акции «Линия Соприкосновения” осуществляется по предварительной записи, количество мест ограничено. Организатором волшебства является арт-кафе “Milana’s” Королевства Любви.  Желающие попробовать свои силы на линии соприкосновения с Космосом могут обратиться по электронной почте: info@kingdomoflove.org

Пресс-служба Королевства Любви

Короткая ссылка — http://wp.me/pYsEi-JU

Бакинская художница готовится к космической выставке в Нагорном Карабахе

vernisazh_FINAL

Бакинская художница Милана Горенштейн начала подготовку к персональной выставке под названием “Лестница в небо”, которая будет посвящена Сказочному Городу 01100110 01100001 01101001 01110010 01111001 и состоится осенью этого года в Нагорном Карабахе.

Милана Горенштейн (Королева Мария II Иерусалимская и Нагорно-Карабахская) создаёт для своей первой персональной выставки несколько серий абстрактных космических, цветочных и философских работ в стиле “диво-дивное и чудо-чудное с Планеты Любви” — “Сказочные ковры Карабаха”, “Вспоминая Баку”, “Неформат”, “Шутка”, ‘Вселенная”, “Космический Сад”, “Полёт”, и другие. В экспозицию войдут работы, выполненные акриловыми красками на холсте, а также картины с кристаллами Сваровски. В своих произведениях автор широко использует энергию цвета и фактуру материалов для передачи эмоций и состояний мира, любви, гармонии и одухотворённости.

Космический вернисаж состоится осенью 2014 года в галерее площадью более 11 000 км² и продлится, по замыслу организаторов, целую вечность. “Приглашение в полёт” – как в качестве зрителей, так и в качестве участников, — получат все жители планеты Земля.  Королева Нагорно-Карабахская передаст выставочную эстафету дальше, и работу Сказочной Выставки продолжат художники — космические байкеры из других стран мира.

Во время выставки будут проводиться аукционы работ,  вырученные  средства от которых пойдут в фонд для строительства различных объектов Сказочного Города. Космический экологический кино-город  Сказочный — проект Королевства Любви в Нагорном Карабахе. Сказочная Выставка станет одним из сюжетов голливудского фильма “Сломать Стену”, который создаётся в Королевстве Любви в новом жанре “Real Fantasy”.

Галерея

Сайт — www.milanas-art.com

 

Пресс-служба Королевства Любви

Короткая ссылка — http://wp.me/pYsEi-Jr