Мелодии здоровья

Музыка — это ключ к душе человека, исключительное средство психофизиологического воздействия. «Владеющий чарами песен, душою владеет любой», — писал Генрик Ибсен. Музыкальная терапия — направление медицины, основанное на различных методах и технологиях, использующих музыку, пение, отдельные звуки и звукосочетания с лечебно — профилактической целью.

Принципиально все методы сводятся к трем основным направлениям: клинической, оздоровительной и экспериментальной музыкотерапии.

Клиническая музыкотерапия занимается вопросами лечения различных психосоматических нарушений, устранением патологических синдромов, восстановлением нарушенных жизненно важных функций после перенесенных заболеваний.

Оздоровительная музыкотерапия используется для активизации резервных возможностей человека, снятия нервного перенапряжения и утомления, борьбы с монотонностью, для повышения работоспособности, социальной адаптации, развития психических и интеллектуальных способностей, общего оздоровления.

Экспериментальная музыкотерапия является новейшим направлением, в её задачи входит исследование реакций, возникающих в живых системах различного уровня в результате музыкотерапевтического воздействия.

Как это начиналось

Опыт лечебного применения музыки имеет многовековую историю. Самая древняя притча, связанная с использованием музыки как лечебного средства, представлена в Ветхом Завете. В ней говорится, что Давид, играя на арфе, излечил Саула от нервной депрессии. Использование разных видов искусства в целях врачевания наблюдалось в Древней Греции, Китае и Индии.

Виднейшие древнегреческие философы Пифагор, Аристотель, Платон, указывали на профилактическую и лечебную силу воздействия музыки. В основе древнекитайских подходов к диагностике и лечению (в том числе с использованием музыкотерапии) применялось воздействие на активные биологические точки, или точки акупунктуры. Выдающийся врач и мыслитель Авиценна еще тысячу лет назад лечил музыкой больных нервными и психическими заболеваниями.

В Европе упоминание об этом относится к началу 19-го века, когда французский психиатр Эскироль стал вводить музыкотерапию в психиатрические учреждения. Однако интенсивное изучение психофизиологических аспектов влияния музыки на организм человека началось лишь во второй половине 20-го века. Это можно объяснить развитием технологий, позволивших с высокой степенью точности и достоверности наблюдать изменения физиологических реакций, возникающих в ответ на музыкальное воздействие.

Методы музыкотерапии

Музыкальная терапия существует и как часть комплексного лечения различных заболеваний, и как составляющая психотерапии, и как ряд самостоятельных методов. Практически все методы музыкальной терапии могут использоваться в работе как с больными, так и со здоровыми людьми. В зависимости от степени участия пациента в процессе лечения различают пассивные и активные методы музыкотерапии.

При пассивном методе пациент, находясь в определенном удобном для себя статичном положении, получает музыкально-терапевтический сеанс, не участвуя в нем.

— Музыкопсихотерапия (МПТ) — одно из наиболее известных направлений, методы которого решают задачи по лечебно-коррекционному воздействию на психоэмоциональное состояние пациента.

— Музыкорефлексотерапия (МРТ) — преследует своей целью контактное или дистантное лечебное воздействие на психосоматические функции организма через точки акупунктуры.

— Музыкофармакотерапия (МФТ) — новейшая технология, в которой эффективность лекарственных средств потенцируется одновременным музыкально-терапевтическим воздействием.

В активной музыкотерапии пациент непосредственно участвует в лечебном процессе: поет, играет на доступных музыкальных инструментах, выполняет другие задания терапевта. В числе активных методов — вокалотерапия; музыкально – педагогическая реабилитация; метод Нордофф — Роббинс; аналитическая музыкотерапия и психотерапия; онтопсихологическая музыкотерапия по А.Менегетти.

Как это работает

Резонанс колебательных систем — хорошо исследованное и понятое в физике явление. Физика резонансного взаимодействия применима и к биологическим системам. Электрохимическая активность мозга приводит к появлению в нем электромагнитных волн, частота которых зависит от активности нейронов. Поскольку нейронная активность носит электрохимический характер, функционирование мозга может быть изменено, в частности, путем резонансного взаимодействия с внешними системами. Такими системами могут являться ритмические структуры, используемые в музыке.

В области лечения с помощью музыки соматических заболеваний наиболее авторитетным специалистом в России признается музыкотерапевт, искусствовед, музыкант, доктор медицинских наук, профессор С.В. Шушарджан . В статьях и интервью он говорит: «…музыка способна проникать в организм не только через органы слуха, но и через кожу. При воздействии на виброрецепторы звуковых волн определенной частоты запускается противоболевая система… Впервые в мире мы доказали воздействие музыки на клеточном уровне…на музыку реагируют раковые клетки, причем от одной музыки они начинают активно расти и размножаться, а от другой, наоборот, их рост замедляется. Мы экспериментировали со стафилококками, с кишечными палочками и подобрали такую музыку, от которой эти микробы погибают.»

Лечение музыкой

Одной из наиболее передовых технологий, позволяющих с помощью акустических стимулов изменять состояние сознания человека, является использование аудиостимуляции бинауральными ритмами . Субъективные ощущения от прослушивания фонограмм с такими ритмами могут быть как стимулирующими, так и успокаивающими, в зависимости от частоты ритма. Наиболее перспективным в качестве лечебного средства будет использование бинауральных ритмов, созданных на основе индивидуально подобранных для конкретного пациента музыкальных композиций. Фонограммы таких музыкальных произведений могут помочь пациенту включить механизмы саморегуляции, необходимые для выздоровления.

Возможности применения музыкотерапии в лечебно-профилактической медицине достаточно широки и включают в себя разнообразные программы: для снятия стресса и облегчения боли у взрослых и детей; для повышения резервных возможностей организма; для больных бронхиальной астмой; для контингента психиатрических больниц и клиник; для лиц, страдающих психосоматическими расстройствами; для пациентов реабилитационных центров, имеющих физические нарушения; для престарелых и лиц, нуждающихся в постоянном уходе; для детей и взрослых, страдающих нарушениями речи и отстающих в развитии, и т. д.

© Милана Горенштейн

www.milanas.info

Фитнес без комплексов

Без фитнеса уже невозможно представить жизнь современного человека. Только человек, поддерживающий себя в форме, имеет достаточно сил для достижения успеха. Фитнес – это не только занятия физическими упражнениями, это всё, что связано с поддержанием физической формы: питание, режим дня, отдых и восстановление.

Всем известна польза физических упражнений как для поддержания общего тонуса организма, снижения веса и улучшения фигуры, так и для профилактики сердечно — сосудистых и респираторных заболеваний, остеопороза, и других. Новые результаты исследований указывают на то, что регулярные физические упражнения сокращают риск рака желудочно-кишечного тракта, груди, предстательной железы, легких и матки. Физическая нагрузка помогает избавиться от депрессии и от различных сдерживающих комплексов, которые мешают в сексуальной жизни.

«Физические упражнения — это важный элемент здорового образа жизни, и мы нашли явное подтверждение тому, что они помогают в борьбе с раком. Для того чтобы снизить риск развития ракового заболевания, человек должен заниматься спортом умеренной интенсивности как минимум три раза в неделю по 30 минут «, — утверждает профессор Кен Фокс из отделения науки о здоровье и физических упражнениях университета Бристоля.

Начиная занятия физической культурой, необходимо проконсультироваться с врачом и вместе с ним:

— чётко сформулировать цель занятий;

— определить начальный уровень своего физического состояния — от этого зависит уровень и интенсивность тренировки;

— построить индивидуальный план занятий, исходя из своего уровня подготовки;

— контролировать свои результаты при помощи специальных тестов, на основании которых можно принять решение о необходимости снижения или увеличения нагрузки.

Аэробные упражнения

Термин «аэробный» заимствован из физиологии, он используется при определении химических и энергетических процессов, обеспечивающих работу мышц. При аэробном энергообеспечении организма происходят биохимические реакции с участием кислорода. Источником энергии в таких процессах служат в основном жиры организма, что важно для желающих избавиться от их избытка. Во время аэробных упражнений тратится больше всего калорий.

К аэробным упражнениям относятся:

— быстрая ходьба

— бег трусцой

— езда на велосипеде

— плавание

— танцы

— катание на лыжах и коньках

— гребля

— теннис

— занятия на тренажерах — велотренажёр, беговая дорожка, и другие.

Аэробика – это слово, которым в 60-х годах двадцатого века известный американский врач Кеннет Купер предложил называть различные виды движений, привязанных к ритмической структуре музыки, выполняемых под музыкальное сопровождение и имеющих оздоровительную направленность. Кеннет Купер придумал «джоггинг» – оздоровительный бег трусцой, вслед эа ним Джейн Фонда придумала танцевальную аэробику.

Использование различных танцевальных движений под музыку помогает разнообразить тренировки, дарит бодрость и хорошее настроение. Но главное — уроки танцевальной аэробики доставляют большое удовольствие. Существуют и другие виды аэробики: силовая аэробика, степ аэробика, фитнес аэробика, стриптиз аэробика, спортивная аэробика, бокс аэробика и т.д.

Необходимо знать, что не всякая аэробика приводит к похуданию. Через 20-30 минут после начала интенсивного занятия организм, исчерпав запасы сахара крови и гликогена, принимается за сжигание жира. Если же нагрузка будет не очень высокой и продолжительность тренировки не будет превышать хотя бы 40 минут, похудеть аэробика не поможет. Однако после часа аэробики высокой интенсивности в расход идет мышечная ткань, что нехорошо, поэтому оптимальное занятие аэробикой длится около часа.

Программа аэробных упражнений даёт

— укрепление сердечно-сосудистой системы (высокоинтенсивный кардио-тренинг)

— укрепление легких

— укрепление мышц

— снятие стресса

— улучшение координации движений.

Для того, чтобы получать максимальную пользу от аэробных упражнений, пульс должен достигать оптимального количества ударов в минуту. Частота сердечных сокращений, при которой происходит укрепление сердечно-сосудистой системы, может значительно варьировать в зависимости от возраста и уровня физической подготовленности. Наиболее точно эта величина может быть выражена в процентах от максимальной частоты сердечных сокращений (МЧСС) по формуле 220 – возраст. У начинающих нагрузка должна лежать в диапазоне 60 – 70% от МЧСС.

С ростом тренированности уровень физической нагрузки может возрастать до 80 – 85% от МЧСС.

Увеличение пульса выше указанной величины нежелательно, это допустимо только для хорошо подготовленных спортсменов. Если в течение 10 минут после окончания тренировки вы не пришли в норму (не можете отдышаться, дрожь в мышцах и т.п.), значит, вы занимаетесь слишком интенсивно, снизьте нагрузку.

Упражнения на растяжку нужны для развития гибкости мышц и суставов, что позволяет избежать микротравм во время тренировок. Стоит уделять растяжке всего по 5 мин в день и вы никогда не узнаете, что такое боль в мышцах и суставах, а после большой нагрузки мышцы не будут сокращаться в приступах судорог. Кроме того, во время этих упражнений сжигаются калории.

Самое главное в занятиях – это регулярность, так как если у вас случаются долгие перерывы, то ваши мышцы и связки отвыкают от привычной нагрузки. Также важны положительные эмоции, так как без удовольствия сложно добиться хорошего результата. Физические занятия не должны быть мучением — это должно быть приятным времяпрепровождением.

Здоровье — это сокровище, которое нужно сохранять ежедневно. Теперь, когда вы знаете, что, усвоив одну-единственную здоровую привычку, вы сможете улучшить сердечную деятельность, снизить вес, уменьшить риск заболеть раком и остеопорозом, выглядеть привлекательно и улучшить вашу сексуальную жизнь — что вам ещё нужно, чтобы перейти к делу? Живите с удовольствием!

© Милана Горенштейн

www.milanas.info

Кардио-стриптиз — это не стриптиз кардиологов

Фитнес – это удовольствие, которое можно и нужно разнообразить. Каждый год в фитнес-культуре появляются всё новые и новые направления. С недавнего времени настоящей сенсацией в Америке и Европе стал новый вид аэробики под названием кардио-стриптиз или strip dancing. Стрип-дэнс – это не только эротический танец, это маленький спектакль. Искусство преподнести себя и красиво раздеться.

Кардио-стриптиз относится к разряду танцевальной аэробики, которая объединяет в себе классическую, джазовую, современную хореографию, стретчинг и пластику. Часть слова «кардио-» применима ко всем тренировкам, где нагрузки на протяжении определенного отрезка времени заставляют активнее работать сердечно-сосудистую систему. Программа рассчитана на самую широкую аудиторию, в первую очередь, конечно, на женщин, которые хотят научиться красиво преподносить свое тело, чувствовать себя уверенными и сексуальными.

Несмотря на игривое название, на уроке происходит лишь имитация процесса раздевания. Занятие обычно длится около часа. В качестве формы подходит любая удобная одежда, в которой вы чувствуете себя уверенной и красивой. В формате класса – развитие пластики, эротического и сценического образа, формирование сценического имиджа. Тренера часто используют разнообразный инвентарь: шейные и набедренные платки, шляпы, трости и т.п.

Кардио-стриптиз объединяет две разновидности движений. К динамичным упражнениям — махам ногами, наклонам, поворотам — добавляются эротичные танцевальные движения, плавные переходы из положения стоя в положение сидя или даже лежа. Разучиваются элементы, присущие данному стилю — вращение бедрами, разнообразные «восьмерки», волны, поглаживания, огромное значение придаётся упражнениям на развитие гибкости.

Классический стриптиз – это искусство соблазнять. Современный кардио — стриптиз сделали настоящим фитнесом. С помощью этой тренировки можно не только значительно похудеть, но и привести в порядок все основные группы мышц. Калорий сжигается примерно столько же, сколько при беге средней интенсивности (400-500 за час). Регулярно тренируясь, вы не толькоподтянете мышцы, вы станете настоящей соблазнительницей!

Упражнения в кардио-стриптизе не только полезны для фигуры, но и очень красивы. Вы можете поставить зажигательную музыку и заниматься дома перед зеркалом. Раздеваться при этом или нет, зависит только от вас. В любом случае вы тренируете свое тело, разрабатываете координацию движений и делаете шаг на пути к раскрепощению, осознанию своей привлекательности и уникальности. Перед выполнением комплекса сделайте разминку 5-10 минут: вращательные движения головой, руками, туловищем и тазом, наклоны туловища, приседания и т.д.

Овладение искусством эротической пластики поможет вам избавиться от разных сдерживающих комплексов, которые мешают в сексуальной жизни, лучше и быстрее любого психолога. Кардио-стриптиз полезен ещё и тем, что им можно заняться на досуге в собственной спальне, внося свежесть в отношения с любимым человеком. Ведь, как говорится, стриптизу все возрасты покорны.

© Милана Горенштейн

www.milanas.info

Нарисуй свою мечту

Дар художника живет в каждом из нас и ждёт своего часа. Творчество — естественный способ изменения эмоционального состояния, которым пользуются многие люди, часто неосознанно, чтобы снять психическое напряжение, успокоиться, сосредоточиться. Для этого достаточно взять ручку, карандаш или краски и сделать несколько штрихов на бумаге.

Арт-терапия, или лечение искусством (art — искусство, therapy — лечение) – это использование художественного творчества и иных форм экспрессии с терапевтической целью. Под термином «арт-терапия» понимается использование искусств визуального ряда — все виды рисунка; мозаика и коллажи; работа с гримом и боди-арт; инсталляция; все виды лепки; художественное фотографирование и другие виды художественного творчества.

Сегодня к направлениям арт-терапии относят также музыкотерапию, танцевальную терапию, этнотерапию, драматерапию, сказкотерапию, библиотерапию, маскотерапию, артсинтезтерапию и др. Арт-терапевты используют в своей практике либо готовые произведения искусства (картины, музыку и т.п.), либо самостоятельное творчество пациентов. Арт-терапия основана на мобилизации творческого потенциала человека, внутренних механизмов саморегуляции и исцеления.

История арт-терапии

Лечение искусством появилось тогда же, когда и само искусство. Во все времена и у всех народов в качестве «средства исцеления» различных болезней и состояний использовались музыка, пение, танец, рисование, скульптура, театр и ритуалы, мистерии и многое другое. Для многих людей народное творчество (рукоделие и ремесло) до сих пор является фактором сохранения душевного равновесия и здоровья.

Впервые термин «арт-терапия» был использован Адрианом Хиллом в 1938 году при описании своей работы с больными туберкулезом. Метод применялся в больницах и психиатрических клиниках США и Великобритании в работе с тяжело больными пациентами и активно развивался под эгидой аналитической психологии Карла Юнга. Позже арт-терапия стала использоваться более широко в работе с детьми, взрослыми, психически больными и здоровыми людьми как средство психотерапии, социализации, адаптации и развития творческого начала. На сегодняшний день она широко распространена в США и Европе, имеет свои профессиональные ассоциации.

Как это ни парадоксально, но современная научная арт-терапия ближе всего стоит к первобытному, «примитивному», доисторическому искусству. Для обоих более важен процесс творчества, не сдерживаемого никакими условностями, искренность и полнота самовыражения, чем конечный продукт и его оценка аудиторией.

Как это происходит

Арт-терапевтические занятия принципиально отличаются от обучения изобразительному искусству. Это связано не только с возможностью творческого самовыражения человека в условиях контакта с психотерапевтом, но и с тем, что в арт-терапевтической работе изобразительная продукция обретает символическое измерение. На таких занятиях основная цель — проведение терапевтической работы в сочетании с диагностикой.

Важно, что при использовании искусства в качестве терапевтического средства специальная подготовка и художественные таланты пациентов не играют роли. Арт-терапия предоставляет участникам высокую степень свободы и самостоятельности. В процессе работы неприемлемы команды, указания, требования, принуждение. Участники сами определяются с замыслом, выбирают форму, материалы, цвета, сами контролируют последовательность действий.

Для арт-терапевтического подхода характерно то, что в центре внимания находится не столько произведение искусства как продукт творчества, сколько конкретная и уникальная личность автора с ее мечтами, потребностями, мотивами, ценностями и стереотипами. Мы переживаем мечту в основном в зрительных образах. «Я могу нарисовать её, – часто говорит человек о своей мечте, – но я не знаю, как её выразить словами».

Преимущества метода арт-терапии

— Арт-терапия предоставляет возможность для выражения агрессивных чувств в социально приемлемой манере. Рисование, живопись красками или лепка являются безопасными способами разрядки напряжения.

— Арт-терапия позволяет обходить «цензуру сознания», дает возможность выразить наиболее важные мысли и переживания человека, понять их источник и значение, осознать содержание собственного внутреннего мира.

— Арт-терапия находится вне повседневных стереотипов, расширяя жизненный опыт, усиливая ощущение личностной ценности, повышая художественную компетентность.

— Арт-терапия формирует умение видеть многообразие средств достижения цели, развивает скрытые до сих пор способности к творческому решению сложных жизненных задач.

Креативная реабилитация

Широкие возможности арт-терапевтических методов распространяются на все сферы человеческой жизни. В современных условиях значительного психоэмоционального напряжения (информационные перегрузки, техногенные и природные катастрофы, эпидемии, и др.) для поддержания высокого уровня интеллектуальной активности и работоспособности человеку необходимы методы быстрого и эффективного восстановления.

Креативная реабилитация включает арт-терапию как немедикаментозное восстановление посредством творчества. Составляющие креативной реабилитации: визуализация собственных состояний, графические композиции, тексты, индивидуальные комплексы физических упражнений, включающие танцевальные фрагменты. Через творческое самовыражение открываются и активизируются значительные внутренние ресурсы, необходимые для управления своим здоровьем, благополучием и развитием.

Техники арт-терапии показали свою высокую эффективность при работе с детьми и подростками, взрослыми, пациентами с невротическими и психосоматическими расстройствами, онкологическими больными, при травмах и потерях, в индивидуальной и групповой психотерапии, при решении внутри- и межличностных конфликтов. Огромный современный интерес к арт-терапии связан с тем, что она в эпоху «аппаратной медицины» и фармакологии апеллирует к внутренним, самоисцеляющим возможностям человека.

© Милана Горенштейн

www.milanas.net

Доктор, выпиши таблетку, мне таблетку от любви

Холистическое движение интенсивно развивается во всем мире. Ассоциации холистической медицины зарегистрированы в США, Канаде, Бразилии, Нидерландах, Бельгии, Англии, Финляндии, Италии и многих других странах. Методы нетрадиционной медицины получили широкое распространение и пользуются большой популярностью среди населения этих стран.

Не прекращаются исследования и дебаты о клинической эффективности этих методов и их соответствии стандартам и критериям конвенциональной медицины. В доказательной (конвенциональной) медицине при тестировании лекарств и лечебных методик применяют так называемое двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Нетрадиционная (альтернативная, холистическая) медицина не признает клинических экспериментов в искусственно созданных и тщательно контролируемых условиях, она предпочитает наблюдательный подход.

В этой связи необходимо заметить, что многие используемые в настоящее время фармацевтические препараты, так же как и некоторые методы конвенциональной медицины до сих пор не соответствуют жёстким требованиям доказательной медицины, а для некоторых методов (например, психотерапии) требование «двойного слепого контроля» принципиально невыполнимо. Порой конвенциональная медицина бывает «наукообразной», претендуя на роль арбитра в тех вопросах, на которые никто пока не знает точного ответа.

История и принципы холистической медицины

В 90-х годах ХХ века сначала в США, затем в Европе появились термины «интегративная» и «холистическая» медицина. Холистическое (от греч. термина «holos» — глобальный, всецелый) движение как направление в медицине возникло в Калифорнии в 20-х годах прошлого столетия. Его основателем был Ян Кристиан Сметс, которому принадлежит известная фраза о том, что целое больше, чем сумма его частей. В узком смысле холизм состоит в рассмотрении всех аспектов человеческого организма в их взаимосвязи и взаимозависимости. В более широком смысле он означает признание того, что организм находится в постоянном взаимодействии с природой и социальной средой.

Принципы холистической медицины чрезвычайно близки философским концепциям восточной медицины, которая также рассматривает принципы общей взаимосвязи всего живого на Земле и космоса. Холистическая медицина опирается на первичность природных, жизненных сил и духовности, подразумевает полноправное участие больного в процессе лечения, познание им сути вещей и самого себя. Природное здоровье означает как здоровье отдельных людей, так и здоровое общество в целом.

Нетрадиционная медицина — ранее не использовавшаяся в странах Европы, Америки и др., т.е. нетрадиционная для многих стран. Однако термин «нетрадиционная» медицина приобрел более широкий смысл, объединивший любые виды натуральной медицины – фитотерапию, натуропатию, мануальную терапию, хиропрактику, акупунктуру и др.

Термин интегративная медицина пересекается с термином холистическая медицина. Основой интегративной медицины является синтез Западной и натуральной медицины, включая различные варианты немедикаментозного лечения (физиотерапия, бальнеология, гомеопатия и др.), в том числе Восточную медицину. Такая интеграция ведёт к качественно новым возможностям в здравоохранении.

Болезнь под названием «лечение»

Не нужно обесценивать триумфы и достижения современной медицины, благодаря которой практически исчезли многие ранее смертельные инфекционные болезни. Высокий уровень хирургии и систем жизнеобеспечения сделали возможным продолжительное время сохранять человеческую жизнь. Однако злоупотребление антибиотиками привело к тому, что появились особо опасные, устойчивые к действию медикаментов бактерии. Появился целый список «болезней цивилизации», вызванных, в основном, современным образом жизни — сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, болезни легких, диабет, нервные расстройства — которые плохо поддаются лечению.

Другой пример — у вас есть некоторое эмоциональное состояние, которое для вас обременительно, но вы не знаете, как от него избавиться. Решение проблемы находится сразу — это психотерапевт или психофармакология, а лучше и то, и другое вместе. И с неприятными чувствами — разочарованием, обидой, тревогой — мы сегодня справляемся медикаментозными средствами. Мы ищем в аптеках таблетки от любви, от страха, от депрессии, от стрессов и неудач.

Но все мы должны помнить, что нет безвредных химиотерапевтических лекарств! Неудовлетворенность многих врачей и пациентов результатами длительного приема лекарств объясняется привыканием к препаратам, их неэффективностью, различными осложнениями. Фармакологическая перенасыщенность является одной из наибольших проблем современной медицины. В США 1,5 млн. человек вынуждены ложиться в госпиталь в связи с побочными действиями лекарств, а в странах ЕС — 15% случаев госпитализации имеют те же причины.

Однако появляются всё новые и новые лекарства, и всё возвращается на круги своя. Это объясняется не только возможностями рекламы (сверхприбылями фармацевтических фирм), но и неосведомленностью специалистов в возможностях нелекарственной терапии. Совершенствование и развитие медикаментозной и другой терапии формирует такую социальную ситуацию и социальные отношения, при которых уже нет никакой необходимости к сопротивлению заболеваниям и борьбе с их последствиями. Терапевтическая индустрия здоровья учит нас быть беспомощными перед болезнью.

Медицина будущего

Ведущие специалисты мира склоняются к необходимости изменения современной лечебной стратегии и переходу к более бережным, более экологичным, психологизированным и нелекарственным терапевтическим технологиям. Они говорят о необходимости перехода от отжившей механистической, сугубо лекарственной установки к принципиально новым основаниям медицинского клинического мышления, объединяемым названием «холистическая медицина».

Исходя из старой концепции, здоровье можно определить как отсутствие болезни, а при болезненных состояниях необходимо прежде всего обращать внимание на определенные симптомы или те части тела, которые «заболели». В «новой медицине» основное внимание уделяется здоровью как позитивному и естественному состоянию хорошего самочувствия.

Новая холистическая медицина имеет дело с человеком в целом — не только с его телом, но и с эмоциями, сознанием, образом жизни. Она возлагает на пациента большую ответственность за лечебный процесс. Врач может дать необходимые рекомендации, но пациент должен заботиться о себе сам — своими привычками, упражнениями, которые он либо делает, либо нет, количеством отведенных на сон часов и стрессом, под воздействием которого он позволяет себе жить.

Лечение не может относиться только к физическим процессам. Оно также должно включать ментальные и эмоциональные аспекты здоровья и даже такие области, как духовные ценности, поиск личного предназначения и интегрирующая природа религиозных верований. По мнению доктора Чарльза Горфилда из Института исследований рака при Калифорнийском университете «существуют явные признаки, указывающие, что злокачественные процессы связаны с определенными психологическими процессами».

Знание и понимание всеобщих принципов развития патологического процесса в живом организме необходимы каждому врачу (а в равной степени и пациенту), и как незнание юридических законов не освобождает от уголовной ответственности, так и незнание законов, по которым развивается патологический процесс, не освобождает от ответственности за результаты лечения.

Известно, что заболевание начинается с информационно-энергетических нарушений с последующими клиническими проявлениями, когда пациент обращается за врачебной помощью — к сожалению, нередко уже в необратимых стадиях болезни. Внедрение аппаратных методов диагностики (био- и мультирезонанс, методы Накатани, Акабане, Фолля и др.), способных выявить доклинический период заболевания, позволяет целенаправленно выбирать зоны, наиболее подходящие для физиотерапевтического воздействия, и контролировать эффективность лечения.

Центр тяжести в холистической медицине переносится с лечения на профилактику. Это представляет немалую трудность, поскольку большинство врачей подготовлены только к медикаментозному лечению заболеваний. Терапия, которую они приучены осуществлять, а мы приучены принимать — это вариант «врачу виднее», при котором врач предписывает, а пациент безропотно отдает себя в его руки.

Но человек — это нечто большее, чем его тело. Каждый человек является целостной, взаимозависимой системой тела, эмоций, разума и духа. Сохранение здоровья зависит от гармонии этой целостности.

© Милана Горенштейн

www.milanas.net